Aby nie denerwować się sportem, musisz odpowiednio zorganizować trening. Prawidłowa organizacja wymaga wyboru optymalnego tempa i intensywności treningu. W naszym świecie wszystkie technologie są digitalizowane. Nie jest wyjątkiem i sportem. Aby przeprowadzić prawidłową organizację treningu, były godziny mierzące puls i ciśnienie. Oprócz używania w życiu sportowym, takie urządzenia mogą być używane codziennie.
Pojęcie podobnych godzin
Zegar, mierzący puls i ciśnienie, pojawił się na rynku stosunkowo niedawno. Pozwalają Ci śledzić swoje zdrowie w dowolnym miejscu. Przez kilka godzin niektóre modele są wywoływane, ponieważ ich wygląd jest bardzo podobny do tego urządzenia. Ale zasada ich działania jest inna. Podczas pomiaru impulsu i ciśnienia dane te są przesyłane bezprzewodowo do przetwarzania odebranych informacji, po czym pokrętło wyświetli wynikowe liczby. Chociaż ta zasada dotyczy wszystkich takich urządzeń, wiele modeli ma również wbudowany zegar.
Sportowiec nie może samodzielnie ocenić stanu swojego ciała podczas wykonywania obciążeń. Wydaje się, że wszystko jest dobrze, a następnie następuje gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia. Dlatego sport musi radzić sobie z urządzeniami, które pozwalają kontrolować stan ciała. Zegarki sportowe pomagają w wykonywaniu tych funkcji. Są w nich osadzonetonometr, tętno, a często krokomierz, który pozwala na wybór optymalnego tempa treningu, oraz czas trwania i częstotliwość okresów odpoczynku dla rekuperacji.
Licznik impulsów jest wymagany do wykonywania pomiarów oscylacji ścian naczyniowych. Za pomocą tonometru wykonuje się pomiar ciśnienia w aorcie. Nadmierna aktywność fizyczna dramatycznie zwiększa ciśnienie, które może nawet doprowadzić do udaru lub zawału serca. Za pomocą zegara z tonometrem i pulsometrem można zapobiec podobnemu negatywnemu scenariuszowi.
Kryteria zakupu
Przy wyborze zegarka sportowego i inne podobne urządzenia należy kierować się kilkoma kryteriami:
liczba ich funkcji - im więcej, tym więcej energii spędzają i być odprowadzane w niewłaściwym czasie;
synchronizacja z innymi gadżetami mobilnymi lub komputerami z różnymi systemami operacyjnymi;
sygnalizacji podejście do punktu krytycznego (może to być dźwięk i wibracje, odpowiednio);
Dane wyświetlane przez zegar powinny być dokładne i odtwarzalne za pomocą tradycyjnych urządzeń;
Zegarki muszą być odporne na wstrząsy i wodoodporne;
Ponadto, decydując się na uwzględnienie estetyki i bezpieczeństwa godzin.
Warunki korzystania z
zegar tonometr i pulsometrem należy stosować zgodnie z zaleceniami zawartymi w instrukcji producenta. Każdy model ma swoją własną charakterystykę, ale istnieją również ogólne cechy tych urządzeń.
Tak, ciśnienie krwijest określany przez obliczenia przy wprowadzaniu parametru podstawowego. W związku z tym osoby cierpiące na niedoczynność i nadciśnienie tętnicze muszą wchodzić w normalne ciśnienie odpowiadające ich strukturze i wiekowi oraz presji powodującej nieprzyjemne objawy. Sportowcy, jako baza, wchodzą w stan świadectwa w spokojnym stanie i po aktywności fizycznej, a drugi musi zostać określony po ukończeniu kompleksu ćwiczeń przewidzianych w instrukcji. Tylna osłona zegarka powinna ściśle przylegać do dłoni, ponieważ impuls jest przez nią przepuszczany. Wiarygodne dane można uzyskać tylko lewą ręką.
Zmierz ciśnienie atmosferyczne i ludzki puls
Firma Casio produkuje zegarek mierzący tętno i ciśnienie. Te ostatnie pomiary nie są krwawe, ale atmosferyczne. Czasami pojawia się taka potrzeba, szczególnie dla ludzi, którzy są narażeni na zdrowie meteorologów lub sportowców, którzy wspinają się po górach. Zatem dane zegara obejmują barometr. Miernik tętna ma czujnik klatki piersiowej, który pozwala dokładnie określić częstotliwość skurczy mięśni serca i zapobiegać obciążeniu brzegowemu.
Modele te obejmują Casio CHR-200-1V i Casio CHF-100-1V. Pierwsza z nich może być używana przez osoby o masie ciała od 20 do 200 kilogramów od 15 roku życia i do 70 lat. Stoper posiada notatnik, w którym zapisywane są dane dotyczące średniego i maksymalnego impulsu czasu znalezienia się w strefie optymalnej i wyjścia z niej, czasu treningu i wydatkowanego na nie energii. Te godziny służą do rozładowaniaSportowe i mogą być używane podczas zajęć fitness i biegania. Ekran ma świecące światło, które umożliwia odczyt odczytów nawet w ciemności. Drugi model przeznaczony jest dla małych rąk. Ma potężną baterię, działa bez ładowania do dwóch lat. Impuls jest tu również wyświetlany, ponieważ, podobnie jak w pierwszym modelu, ciśnienie krwi nie jest mierzone.
Zegary-bransoletki, pomiar ciśnienia i puls
Możesz użyć specjalnych bransoletek do pomiaru ciśnienia i pulsu. Są kompaktowe, rejestrują daty pomiarów. Główni producenci znajdują się w Japonii, Szwajcarii, Niemczech i Wielkiej Brytanii.
Do japońskich bransoletek należą:
Omron - pomiar ciśnienia krwi przeprowadzany bez dekompresji, zamrożony "intelektualny";
"Andy" - oprócz ciśnienia tętniczego kontrolowana jest arytmia z możliwością użycia dla różnych użytkowników;
"Nisie" - umożliwia również pomiary od różnych użytkowników.
Produkcja Wielkiej Brytanii to "Longuevita". Szwajcaria produkuje bransoletki "MicroLife", które pokazują puls ze wskazaniem dopuszczalnych limitów, wskazując na arytmię, niedoczynność i nadciśnienie.
Młodzi ludzie po ćwiczeniach preferują tańsze bransoletki do pomiaru pulsu i ciśnienia krwi, które są wyposażone tylko w jeden przycisk. Coraz więcej popularnych inteligentnych bransoletek fitness, które pozwalają na synchronizacjęsmartfony Zalety bransolet:
nie muszą zajmować żadnej szczególnej pozycji do pomiaru ciśnienia krwi;
nie wymaga dodatkowego nakładu pracy;
są zwykle wykonane z hipoalergicznych materiałów;
Do chwili obecnej istnieje ogromna różnorodność różnych wzorców projektowych, które pozwolą każdej osobie dokonać wyboru w zależności od gustu;
wskaźniki są wyświetlane na ekranie, wiele modeli jest wyposażonych w podświetlenie, tak aby odczyty były widoczne w ciemności, a nawet po odłączeniu prądu;
Urządzenia od sprawdzonych testerów są dość dokładne.
Negatywne momenty są takie, że wszyscy producenci używają swoich aplikacji do tych urządzeń, niektóre modele nie mają dźwięku, nie wszystkie są odporne na wstrząsy i wodoodporne.
Koszt różnych urządzeń
Bransoletki fitness można kupić w sklepach Eldorado. Cena zegara mierzącego ciśnienie i puls wynosi od 1500 do 13000 rubli. Pulsometry w sklepach medycznych kosztują od 3500 do 13000 rubli. Cena zegarków sportowych z tonometrem i pulsometrem jest w przybliżeniu taka sama.
Podejście producentów
Firma Omron, jeden z największych producentów tonometrów, opracowała również inteligentne zegarki mierzące ciśnienie. Jednak tutaj urządzenie składa się nie tylko z godzin, w dodatku kompozycja zawiera urządzenie, zamocowane na ramieniu. Wynika to z faktu, że każdy ruch na nadgarstku potencjalnie powoduje błąd. Na tych urządzeniachIstnieją czujniki, które sygnalizują, czy jest to możliwe w pozycji, którą ręka ludzka przyjęła do pomiaru ciśnienia. Automatyczne wyłączanie odbywa się, gdy ramię znajduje się w obszarze serca. Jakościowe inteligentne zegary mierzące ciśnienie i puls powinny przejść test wielopoziomowy, uzyskać zatwierdzenie od stowarzyszeń lekarskich, certyfikatów, a następnie mogą być dostarczone do wyspecjalizowanych sklepów medycznych. Większość tych zegarków sprzedawanych w Internecie jest uważana za pseudonaukową i nie radzi sobie z ich zadaniem.
Podsumowując
W związku z tym zegar mierzący puls i ciśnienie nie jest fantastyczny. Kiedy modele urządzeń przechodzą przez wszystkie niezbędne procedury i ich wystarczającą dokładność, mogą być używane przez ludzi w różnych sytuacjach jako kompaktowe środki, które mogą z nimi być. Istnieją modele, które mierzą nie tylko ciśnienie tętnicze, ale także atmosferyczne.
